2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。眼睛是心灵的窗户，是感知世界的重要器官。随着生活方式的改变，近视、白内障、青光眼等眼病发病率逐年攀升，守护眼健康已成为全民关注的焦点。国家卫生健康委号召全社会共同行动，从儿童青少年到老年人，从预防到治疗，构建全生命周期眼健康防护体系。
一、活动主题与意义：聚焦重点人群，守护“睛”彩人生今年爱眼日聚焦近视、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲五大重点眼病，尤其关注儿童青少年和老年人两大脆弱群体。
• 儿童青少年：近视低龄化趋势严峻，2022年数据显示我国儿童青少年总体近视率达51.9%，防控刻不容缓。
• 老年人：白内障、青光眼等致盲性眼病高发，早筛早治可显著降低失明风险。
行动目标：通过科普宣传、义诊筛查、政策推动，提升全民护眼意识，推动“早防、早筛、早诊、早治”理念落地。
二、重点人群护眼指南：科学防控，从细节做起
1. 儿童青少年：筑牢近视防控“第一防线”
• 警惕早期信号：频繁眯眼、揉眼、歪头视物、频繁眨眼等可能是近视前兆。
• 防控措施：
◦ 户外活动：每天至少2小时户外活动，阳光刺激多巴胺分泌，抑制眼轴增长。
◦ 科学用眼：遵循“20-20-20”法则（每20分钟远眺6米外20秒），保持“一拳一尺一寸”读写姿势。
◦ 电子产品管理：3岁以下禁用电子屏幕，3-6岁减少接触，中小学生单次使用不超过15分钟。
2. 老年人：早筛早治，留住清晰视界
• 高危眼病筛查：定期检查白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变，早期干预可保留视力。
• 生活习惯调整：控糖限盐、避免剧烈运动（防视网膜脱离），均衡饮食（多摄入叶黄素、维生素A）。
三、护眼知识科普：这些误区你中招了吗？• 误区1：“近视了不用管，成年后做个手术就行。”
真相：高度近视可能引发视网膜脱离、黄斑病变等并发症，不可逆损伤无法通过手术完全修复。
• 误区2：“眼药水可以随便用。”
真相：长期滥用含防腐剂眼药水会损伤角膜，需遵医嘱使用。
四、爱眼日活动亮点：线上线下联动，全民共筑光明梦
1. 公益宣传：国家卫健委发布系列科普海报、视频，解读眼健康知识。
2. 义诊服务：全国多地开展“线上+线下”义诊，AI筛查、5G远程会诊等技术助力基层眼病早诊。
3. 互动体验：北京、福建等地设置护眼游戏区，通过蒙眼绘画、护眼辨异等趣味活动普及知识。
五、倡议与呼吁：人人都是护眼行动者• 家庭：定期带孩子检查视力，控制电子产品使用，营造护眼环境。
• 学校：落实每日眼保健操，增加户外活动时长，建立屈光发育档案。
• 社会：企业优化屏幕护眼功能，社区开展防盲筛查，媒体传播科学护眼理念。
爱眼日承诺：
✅ 每天户外活动2小时
✅ 每年至少1次视力检查
✅ 全家学习眼保健操
眼睛是生命的馈赠，守护光明需要每个人的参与。让我们以第30个爱眼日为契机，从点滴做起，科学用眼、主动筛查，共同绘制“清晰看世界”的美好蓝图！
